УРАЛЬСКИЙ ГРИБНОЙ МИР
Про грибы, их выращивание,
оборудование для грибоводства.

Грибная диета признана лучшей из современных систем питания

24.06.2013 | Автор: Admin| Рубрика: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Грибная диета

Грибная диета

Сегодня многие мечтают похудеть. Вот только всем известный и самый надежный метод: «Лучшая диета - меньше есть» - мало кому нравится. Обычно стараются найти ответ на вопрос «Что бы съесть, чтобы похудеть?». Современная диетология – серьезная наука, и реальные ответы на такой вопрос находятся. Но поскольку стойкий эффект, как правило, достигается длительным применением диеты или системы питания, правильный ее выбор предполагает учет особенностей организма.


Среди новых диет для похудения заслуживает внимания последняя разработка ученых-диетологов Великобритании и США, которые утверждают, что предложенная ими диета самая лучшая и с точки зрения безопасности, и с точки зрения эффективности. По этой диете все высококалорийные продукты заменяются грибами. Употреблять грибы можно в тушеном, вареном и жареном виде.

Первым преимуществом диеты является ее низкая калорийность и доступность. По расчетам, чтобы получить количество калорий, которые дают 100 г мяса, нужно употребить 1 кг грибов. Небольшой кусочек мяса вряд ли насытит человека, тогда как килограмма грибов может хватить на целый день. Если говорить о том, как выбрать диету, не разорительную для семейного кошелька, то грибная диета – идеальный вариант, ее могут позволить себе практически все слои населения, не говоря о том, что грибы можно не только купить, но и вырастить на приусадебном участке или собрать в лесу. Нельзя только забывать о том, что съедобны не все грибы.

Среди других преимуществ грибной диеты можно отметить отсутствие противопоказаний, кроме острых заболеваний ЖКТ. Грибная – лучшая диета из низкокалорийных, она не относится к числу тех, которые предлагают заполнять желудок бесполезным балансом. Грибы содержат белки, сахара, гликоген, сбалансированный набор минеральных веществ, участвуют в процессе снижения уровня холестерина. В них есть также достаточно редкий антиоксидант – селениум. Создатели грибной диеты подчеркивают, что такое сочетание всех вышеперечисленных веществ встречается только в грибах, это и дает эффект потери веса.

В процессе эксперимента по применению диеты 10 добровольцев около полутора месяцев получали грибные блюда вместо мясных, их остальной дневной рацион оставался неизмененным. Участники эксперимента чувствовали себя комфортно и не испытывали чувства голода. Но потеря в весе была впечатляющей – около 7 килограммов.

Помимо потери веса, эта диета дает организму мощный энергетический заряд благодаря высокому содержанию в грибах редких и нужных организму веществ. Кроме того, грибы при переваривании не вызывают в желудке процесса брожения и активизируют перистальтику кишечника. Поэтому грибная диета, несомненно, покажется привлекательной для многих.

Комментарии
Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки